「時間がない」
「今日は疲れているから」
そんな言い訳を自分にしていませんか？
そんな人にぜひこの記事を読んでほしいです。
- 三日坊主を克服したい
- すぐにサボってしまう
- 継続力を身に付けたい
そんな人に向けて書いています。
＜この記事に書かれていること＞
- 朝活を続ける方法
- 継続するために必要なこと
朝活で三日坊主を克服
私が三日坊主を克服するのにおすすめするのが朝活です。
そんなこと何も新しいことじゃない！！
そう思いますよね。
皆さんの朝活は、「会社の通勤途中のお店で、何人かで集まって同じことをする」ではないでしょうか？
私が行っている朝活は少し違います。
- 必ず2人で活動する
- 遠く離れた人とオンラインで行う
- 直接会う場合は少し離れた場所を選ぶ
- お互い好きなことをする
どうしてそれが大事なのかについても書いていきたいと思います。
私が朝活を始めた理由
実はこのブログも、離れたところに住んでいる友人とMessengerでつないでを書いています。
表現をすることが苦手な私はどうしてもブログを継続して書くことができませんでした。
スケジュール帳にブログを書く時間をわざわざとっても、結局寝てしまったり他のことに時間が奪われてしまいます。
そこで、同じ事で悩んでいる友人と話し合って毎朝1時間一緒に作業することにしました。
その友人は遠くに離れているので実際に会って作業することはできません。
ですので、Messengerをつないでお互いがお互いのことをすることにしました。
なかなか進まない日もありますが、それでも毎朝少なくとも1時間はブログを書くことに集中できます。
お互い少しずつですが進んでいて始める前よりは確実に進んでいます。
どうして複数ではなく2人で行うのか
朝活は必ず2人で行ってください！
2人で行うことで「逃げられない状態に自分を置く」ことができるからです。
5人くらいで何かをするときって誰か1人はキャンセルが出たりしませんか？
3～5人で予定していると「1人くらい出席しなくてもいいだろう」という考えが頭をよぎります。
それが続くと「あの人は前回来なかったし今回くらい私も行かなくていいだろう」といった形でなし崩し的に自然消滅してしまいます。
2人で予定しておけば、相手もわざわざその時間空けているので、サボるということをしにくくなります。
そういった意味で是非2人で行ってください。
遠く離れた人とMessengerをつないで行う
身近な人と行うより遠く離れた人と行う方がメリットがあります。
朝活といえば、通勤途中のお店でモーニングを食べながらが定番だと思います。
しかし実際にお店に行くとなると、「移動時間が増える」「化粧する時間がない」「お店が空いていない」など後々気になることが出来ます。
その点Messengerですと家でもできますし、なんなら移動しながらでもできます。
そして相手から電話がかかってくることや相手に電話をかけることが気持ちの切り替えにもなって集中しやすくなります。
また寝坊してしまった時も電話がかかってきますので起きます。
そして起きたからには何かをしなければいけません。
オンラインで作業するため時間や場所を選ばず作業が出来ますので、継続しやすくなります。
直接会う場合は行ったことのない場所を選ぶ
お互いに何かを教え合う場合などはMessengerではなく直接会って朝活する必要があります。
そんな時はお互いの家から少しはなれた場所を選ぶ事をお勧めします。
これがどうしてかと言いますと、通勤の途中だとどうしても仕事モードに入ってしまい集中しにくいからです。
「会社に早く行ってあれをやらないと」
「今日の報告会のプレゼンを確認しないと」
など、どうしても仕事のことが頭に入ってきてしまいます。
ですので、できれば行ったことのない新しい場所で朝活することをお勧めします。
また2人で朝活をする理由と同じように、少し離れた場所を選ぶことで相手も早く家を出る必要があるのでサボりにくくなります。
たまにはこんな海の見えるお店もおすすめです。
以上が私が朝活を継続するのに必要と考えていることです。
- いかに逃げられない状況に自分を置くか
これが継続するためには一番大切なことです。
あなたも1度取り入れてみてください。
さっそく、この記事を閉じて友人に「明日から朝活しよう」と連絡してみてください。
また、朝活がどうして大切かについても書きたいと思います。
